So mit irgendwelchem Programm muß ich ja meine aktuelle ip adresse in dyndns account's umwandeln.
Naja, mit Umwandeln hat das nichts zu tun. (sind Aliens unterwegs *g*)
Aber du benötigst in der Regel ein Programm (wie wohl das schon erwähnte DeeEnEs), was dem DNS-Server bei DynDNS die aktuelle IP für deinen dortigen Domainnamen sagt. Also die IP, vonhin aktuell Anfragen an diesen Domainnamen gehen sollen. Sinnigerweise läuft dieses Programm deshalb auch auf dem PC wo die Anfragen hinsollen (woher sollte man sonst die grad aktuelle IP kennen?).
Den Rest, grad in Bezug auf dein Problem kannst du dir glaub selbst denken.
(Es gibt aber auch Programme die man cniht "installieren" muss, oder auch noch das IP-Update über ein Webformular bei DynDNS)