Einfügen von Datensätzen

[carlsson]

Hallo,
Ich habe mit Xampp 1.7 eine Datenbank erstellt. Als nächstes soll ich nach vorliegender Anleitung Datensätze einfügen(es handelt sich um das Buch Dreamweaver8 vom Galileo Design). Ich weiss nicht was ich da was ich dort einfügen soll. Gibt es eine Anleitung für einen Laien? Ich habe schon paar Sachen probiert da kamen allerdings Fehler, bin schon froh das bis jetzt keine Fehlermeldung kam.
Danke